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意外と高い!?ペコちゃんのほっぺは1個何カロリーか

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「ペコちゃんのほっぺ」って食べたことがありますか?

 

不二家から出ているペコちゃんの絵が描いてあるお菓子で、多くの方から

愛されているお菓子です。

 

ふわふわしたスポンジ生地と、クリームがマッチしてとても美味しいですよね。

 

おそらく、一度は食べたことがあるという人も多いのではないでしょうか。

 

そんなペコちゃんのほっぺですが、ダイエット中には向かない気がしますよね。

 

実際のところ、カロリーはどれくらいあるのでしょうか。

 

そこでこの記事では、ペコちゃんのほっぺのカロリーはどれくらいなのか

お伝えしていきたいと思います。

 

今、ペコちゃんのほっぺのカロリーについて調べている方のお役に立てますと

幸いです。

 

 

カロリー消費量の簡単な求め方

 

 

早速、ペコちゃんのほっぺのカロリーを調べてみました。

 

こちらのサイトを参考にしました。

https://healmethy.com/press/fujiya-calorie/

 

こちらのサイトによると、ペコちゃんのほっぺ(カスタード)のカロリーは、

180kcalということがわかりました。

 

いかがでしょう?けっこう高いなと思った方もいるかもしれませんね。

 

この180kcalというのは、ショートケーキ1個分に近いのだそうです。

 

そう考えると、やはり低カロリーとは言えないかもしれませんね。

 

そして実は、ペコちゃんのほっぺには、カスタード味だけでなく、

チョコクリーム味もあるのですが、このチョコレートクリーム味の

カロリーも気になります。

 

見てみると、こちらの方は201kcalということがわかりました。

 

カスタードよりもチョコレートクリームの方が、カロリーが高いですね。

 

チョコクリーム味は、スポンジとクリームの両方にチョコが使用されているので

カロリーが少し高いのかもしれませんね。

 

ペコちゃんのほっぺを販売している不二家では、他にも色々とお菓子を販売

しているのですが、中でもこのペコちゃんのほっぺの2種類ともカロリーが

高めのようです。

 

不二家でお菓子を買うときに、カロリーが低くて一番おすすめなのは、

「カスタードプリン」です。

 

こちらは、100kcalとなっていて、不二家のお菓子の中でも割とカロリーの

低い商品のようです。

 

ダイエット中の方には、ペコちゃんのほっぺのよりもカスタードプリンの方が

おすすめですよ。

 

また、ダイエット中の方が気にするのはカロリーの消費量かもしれませんね。

 

自分の日常生活動作や運動で、どれくらいのカロリーを消費できたか

知ることができると、ダイエットにも役立ちます。

 

そこでカロリー消費量の求め方を調べてみました。

 

こちらのサイトを参考にしています。

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228741

 

こちらのサイトでは、いくつか選択して計算ボタンをクリックするだけで

消費カロリーがわかります。

 

項目は、生活または運動のどちらかを選び、活動の内容を選びます。

 

そして、その時間と、自身の体重を入力すればオッケーです。

 

とっても簡単ですよね。

 

こういった、便利なサイトも利用してみて、自分のカロリー消費量も

把握してみてくださいね。

 

 

ダイエット中でもOK!カロリーの低いお菓子5選

 

 

ペコちゃんのほっぺのが好きという方は、甘いお菓子が好きなのかも

しれませんね。

 

そんな方におすすめしたいのが、ダイエット中でも食べることができる

カロリーが低いお菓子です。

 

いくつかご紹介してみたいと思います。

 

こちらのサイトを参考にしました。

https://epark.jp/ichie/low-calorie-snacks-recommended/#i-3

 

一つ目は、「ロッテ ゼロ」です。

 

こちらは、砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに、くちどけなめらかでとっても美味しい

チョコレートとなっています。

 

二つ目は、「明治ザ・チョコレート」です。

 

こちらは、なんと1100kcalという低カロリーです。

 

ダイエットのお供にもおすすめですよ。

 

三つ目は、「ウィズ・アス 魔法のダイエットチョコ」です。

 

こちらは、チョコサプリとして話題のダイエットチョコレートです。

 

血糖値が上がりにくく、普通のチョコレートよりも太りにくいのが

魅力なのだそうですよ。

 

四つ目は、「ホオリイ 豆乳おから100%クッキーマンナン入り」です。

 

こちらは、低カロリーで栄養たっぷりな豆乳おからクッキーとなっています。

 

ダイエット中に不足しがちなたんぱく質がたっぷり摂れます。

 

五つ目は、「ビスコ 素材の恵み」です。

 

こちらは、小分けパックなので、持ち歩きにも便利です。

 

腸内環境を整えてくれるという利点もあります。

 

以上が、おすすめの低カロリーのお菓子になります。

 

ダイエット中でもお菓子は食べたいですよね。

 

そんなときは、上記のようなお菓子を選んでみるといいかもしれませんね。

 

 

まとめ

 

 

これまで、ペコちゃんのほっぺのカロリーはどれくらいなのか、また

カロリー消費量の求め方、さらにダイエット中にもおすすめなカロリーの

低いお菓子をご紹介してきました。

ダイエット中に、ペコちゃんのほっぺはあまりおすすめではないという

ことがおわかりいただけたのではないでしょうか。

 

もちろん、どうしても食べたいというときもあるかと思いますので、

絶対にダメだということではありませんが、それなりのカロリーが

ありますので、安易に食べるのはやめておいた方がいいのかもしれませんね。

 

どうしても甘いものが食べたくなったときは、おすすめしたような

甘いお菓子を食べてみるのもひとつの手ですよ。

 

甘いものが食べたいと思ったときは、脳や心が疲れているときもあります。

 

あまりストイックに自分を追い詰めるのではなく、ときどきご褒美も自分に

あげたいですよね。

 

自分のカロリー消費量を意識しながら、無理なくダイエットが行えると

いいですね。

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