意外と高い!?ペコちゃんのほっぺは１個何カロリーか
「ペコちゃんのほっぺ」って食べたことがありますか?
不二家から出ているペコちゃんの絵が描いてあるお菓子で、多くの方から
愛されているお菓子です。
ふわふわしたスポンジ生地と、クリームがマッチしてとても美味しいですよね。
おそらく、一度は食べたことがあるという人も多いのではないでしょうか。
そんなペコちゃんのほっぺですが、ダイエット中には向かない気がしますよね。
実際のところ、カロリーはどれくらいあるのでしょうか。
そこでこの記事では、ペコちゃんのほっぺのカロリーはどれくらいなのか
お伝えしていきたいと思います。
今、ペコちゃんのほっぺのカロリーについて調べている方のお役に立てますと
幸いです。
カロリー消費量の簡単な求め方
早速、ペコちゃんのほっぺのカロリーを調べてみました。
こちらのサイトを参考にしました。
https://healmethy.com/press/fujiya-calorie/
こちらのサイトによると、ペコちゃんのほっぺ(カスタード)のカロリーは、
180kcalということがわかりました。
いかがでしょう?けっこう高いなと思った方もいるかもしれませんね。
この180kcalというのは、ショートケーキ1個分に近いのだそうです。
そう考えると、やはり低カロリーとは言えないかもしれませんね。
そして実は、ペコちゃんのほっぺには、カスタード味だけでなく、
チョコクリーム味もあるのですが、このチョコレートクリーム味の
カロリーも気になります。
見てみると、こちらの方は201kcalということがわかりました。
カスタードよりもチョコレートクリームの方が、カロリーが高いですね。
チョコクリーム味は、スポンジとクリームの両方にチョコが使用されているので
カロリーが少し高いのかもしれませんね。
ペコちゃんのほっぺを販売している不二家では、他にも色々とお菓子を販売
しているのですが、中でもこのペコちゃんのほっぺの2種類ともカロリーが
高めのようです。
不二家でお菓子を買うときに、カロリーが低くて一番おすすめなのは、
「カスタードプリン」です。
こちらは、100kcalとなっていて、不二家のお菓子の中でも割とカロリーの
低い商品のようです。
ダイエット中の方には、ペコちゃんのほっぺのよりもカスタードプリンの方が
おすすめですよ。
また、ダイエット中の方が気にするのはカロリーの消費量かもしれませんね。
自分の日常生活動作や運動で、どれくらいのカロリーを消費できたか
知ることができると、ダイエットにも役立ちます。
そこでカロリー消費量の求め方を調べてみました。
こちらのサイトを参考にしています。
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228741
こちらのサイトでは、いくつか選択して計算ボタンをクリックするだけで
消費カロリーがわかります。
項目は、生活または運動のどちらかを選び、活動の内容を選びます。
そして、その時間と、自身の体重を入力すればオッケーです。
とっても簡単ですよね。
こういった、便利なサイトも利用してみて、自分のカロリー消費量も
把握してみてくださいね。
ダイエット中でもOK！カロリーの低いお菓子５選
ペコちゃんのほっぺのが好きという方は、甘いお菓子が好きなのかも
しれませんね。
そんな方におすすめしたいのが、ダイエット中でも食べることができる
カロリーが低いお菓子です。
いくつかご紹介してみたいと思います。
こちらのサイトを参考にしました。
https://epark.jp/ichie/low-calorie-snacks-recommended/#i-3
一つ目は、「ロッテ ゼロ」です。
こちらは、砂糖ゼロ、糖類ゼロなのに、くちどけなめらかでとっても美味しい
チョコレートとなっています。
二つ目は、「明治ザ・チョコレート」です。
こちらは、なんと1枚100kcalという低カロリーです。
ダイエットのお供にもおすすめですよ。
三つ目は、「ウィズ・アス 魔法のダイエットチョコ」です。
こちらは、チョコサプリとして話題のダイエットチョコレートです。
血糖値が上がりにくく、普通のチョコレートよりも太りにくいのが
魅力なのだそうですよ。
四つ目は、「ホオリイ 豆乳おから100%クッキーマンナン入り」です。
こちらは、低カロリーで栄養たっぷりな豆乳おからクッキーとなっています。
ダイエット中に不足しがちなたんぱく質がたっぷり摂れます。
五つ目は、「ビスコ 素材の恵み」です。
こちらは、小分けパックなので、持ち歩きにも便利です。
腸内環境を整えてくれるという利点もあります。
以上が、おすすめの低カロリーのお菓子になります。
ダイエット中でもお菓子は食べたいですよね。
そんなときは、上記のようなお菓子を選んでみるといいかもしれませんね。
まとめ
これまで、ペコちゃんのほっぺのカロリーはどれくらいなのか、また
カロリー消費量の求め方、さらにダイエット中にもおすすめなカロリーの
低いお菓子をご紹介してきました。
ダイエット中に、ペコちゃんのほっぺはあまりおすすめではないという
ことがおわかりいただけたのではないでしょうか。
もちろん、どうしても食べたいというときもあるかと思いますので、
絶対にダメだということではありませんが、それなりのカロリーが
ありますので、安易に食べるのはやめておいた方がいいのかもしれませんね。
どうしても甘いものが食べたくなったときは、おすすめしたような
甘いお菓子を食べてみるのもひとつの手ですよ。
甘いものが食べたいと思ったときは、脳や心が疲れているときもあります。
あまりストイックに自分を追い詰めるのではなく、ときどきご褒美も自分に
あげたいですよね。
自分のカロリー消費量を意識しながら、無理なくダイエットが行えると
いいですね。
