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口内炎の痛みがだんだんひどくなる…もしかして病気かも?

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口内炎ってやっかいですよね。

 

口内炎ができると、痛みで食事が上手く摂れなかったり、

夜は熟睡できなかったりと、日常生活に支障をきたすことも

あるかと思います。

 

その口内炎がなかなか治らなかったり、ひどくなってくると

とても心配になりますよね。

 

何かの病気なのかな…と思うこともあるでしょう。

 

そこでこの記事では、口内炎がなかなか治らず、ひどくなって

しまうときに考えられる原因についてお伝えしていきたいと

思います。

 

また、口内炎予防におすすめの食べ物についてもご紹介したいと

思います。

 

今、口内炎がひどくなってしまって悩んでいる方のお役に

立てますと幸いです。

 

 

口内炎が治るまでは1週間から10日ほどかかる


まず口内炎がひどくなってきたときに、どんなことが

原因として考えられるのかを調べてみました。

 

こちらのサイトを参考にしています。

https://www.shono-dental.jp/column/kounaien_reason/

 

こちらのサイトによると、次のようなことをしている

場合に、口内炎がひどくなったり、長引いたりする

ことがあるようです。

 

まずは、「口の中を清潔にしていない」ということです。

 

口内炎などの口の中の傷がなかなか治らないのは、口腔

環境が影響していることもあります。

 

歯磨きをおこたるなどして口の中を清潔にしていないと、

細菌によって口内炎が悪化してしまいます。

 

次に、「口内炎を温めることをしている」ということです。

 

口内炎は炎症のひとつなので、炎症が起きているときに

温めてしまうと、炎症を助長させる可能性があります。

 

さらに、「血行をよくする行動をしてしまっている」という

ことです。

 

これはどういうことかというと、過度の入浴やアルコールを

たくさん摂取したりすると、血行がよくなって口内炎の炎症が

強くなる場合があるのだそうです。

 

炎症がひどくなってしまうと、痛みも強くあらわれる可能性が

あります。

 

そして、「口内炎を刺激している」ということがあります。

 

口内炎が気になるあまり、歯ブラシや指などで触ってしまう

ことがあるかと思います。

 

ですがそれをしてしまうと、刺激が加わり、口内炎が悪化して

しまうこともあります。

 

以上のことが、口内炎をひどくしている可能性がある行動に

なります。

 

しかし、中には上記のことが原因ではない場合もあります。

 

例えば、口腔がんや、全身疾患といったものです。

 

こういった病気が隠れているときは、口内炎がだんだん

大きくなってきたり、長期間治らずにひどくなってくる

ことがあります。

 

通常の口内炎では、治るまでの期間が1週間から10日ほど

かかる場合が多いです。

 

なので、これが口内炎の治る目安の期間と覚えておくことも

大事なことかもしれませんね。

 

これよりも長い間、口内炎が治らなかったり、ひどくなって

いる場合は、早めに病院に行くようにしたいですね。

 

 

口内炎予防におススメ!ビタミン不足を解消する食べ物


口内炎は予防することも、とても大切です。

 

どうやったら予防できるのかというと、それは日頃の食事で

ビタミン不足を防ぐことです。

 

ビタミンB2やビタミンB6には、粘膜の新陳代謝を助け、

正常な状態を保つ作用があります。

 

ビタミンB2を多く含む食べ物としては、牛、豚、鶏のレバー、

うなぎ、いわし、さば、ウニ、納豆、まいたけ、干しシイタケ、

モロヘイヤ、カマンベールチーズがあります。

 

そしてビタミンB6を多く含む食べ物としては、まぐろ、カツオ、

サンマ、さば、サケ、鶏肉、酒かす、ニンニク、ゴマ、抹茶、

ピスタチオがあります。

どの食べ物にビタミンB2とビタミンB6が多く含まれて

いるのか、意外と知らなかったのではないでしょうか。

 

この機会に、上記の食べ物を日頃から積極的に摂るように

すると、口内炎予防にもなっていいですね。

 

すでに口内炎ができている場合にも、ビタミンB2や

ビタミンB6は治りを早くしてくれる作用があるそうなので、

これも覚えておきたいですね!

 

こちらのサイトに口内炎ができたときのNGの食べ物に

ついても載っていましたので、合わせて確認してみて

くださいね。

 

サイトはこちらです。

https://www.chocola.com/kounaien/column/04/

 

 

まとめ

 


 

これまで、口内炎がひどくなるときに考えられる原因について、

また口内炎が治るまでにかかるおおよその期間、そして口内炎の

予防におすすめの食べ物をご紹介してきました。

 

口内炎がだんだんひどくなってくるのには、原因がある

ということが、おわかりいただけたのではないでしょうか。

 

その原因は、自分で引き起こしてしまっているものもある

ということもわかり、口内炎ができたときの対応を今後

変えることができそうですよね。

 

そして、口内炎がひどくなるのには、病気も関係している

ことがわかりました。

 

必ず病気が隠れているというわけではありませんが、

口内炎がひどくなるのは、その可能性も高いのです。

 

ですので、口内炎がなかなか治らなかったり、ひどく

なっている場合には、早めに病院に行くようにしたい

ですね。

 

病院に行くことで、口内炎の原因がわかるかと思いますので

安心できるかと思います。

 

また、口内炎がいつからできているか、どんなことが

きっかけで口内炎ができたかを説明できるようにして

おくことも大事ですね。

 

長引く口内炎が早く治るといいですね。

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