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メラトニンサプリは子供が飲んでも大丈夫?

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メラトニンサプリってご存じですか?

 

海外では、薬局などで購入することが可能で、日本でも

ネットで平行輸入ができるようです。

 

用途としては、不眠症などの睡眠障害の改善を目的に使用される

ことが多いのだそうです。

 

メラトニンは、睡眠ホルモンと呼ばれたりもしますよね。

 

私たちが良く眠れるようにするために、メラトニンは必要

不可欠です。

 

そのメラトニンを補うために、メラトニンサプリを飲むことは

いいことなのでしょうか…。

 

また、子供にも使用していいものなのか、気になるところ

ですよね。

 

そこでこの記事では、メラトニンサプリについて色々とお伝え

していきたいと思います。

 

今、メラトニンサプリについて調べている方のお役に立てますと

幸いです。

 

 

メラトニンサプリでDaiGoが紹介したものは安全なのか

 

 

 

まず、メラトニンサプリを子供が飲んでも大丈夫かどうか

調べてみました。

 

こちらのサイトを参考にしました。

https://www.lifehacker.jp/2020/06/taking-melatonin-isnt-a-sleep-hack.html

 

結論からいうと、短期使用であれば安全であると示されている

ということが分かりました。

 

つまり、子供が短い期間飲むぐらいに関しては、そんなに問題が

ないようですね。

 

ですが、メラトニンサプリの長期使用に関する研究の大半は、

大人を対象にしたものらしいのです。

 

なので、子供が長期使用した場合の影響はまだ分からないのが

現状のようですね。

 

短期使用であれば、安全であると示されているのも事実なので、

子供の睡眠改善に役立つと考えるのであれば、気を付けて使用する

ということは可能ではあるようです。

 

また、メンタリストのDaiGoさんがメラトニンサプリを紹介

している動画があるのはご存じでしょうか?

 

実は、この動画が問題になっているようなのです。

 

というのも、メラトニンサプリは、日本国内向けに広告・販売

することを禁止されています。

 

これを破ると、薬機法違反となるのです。

 

知らなかったという方もいるかもしれませんね。

 

メラトニンが入った商品は、日本国内では医薬品とみなされる

のです。

 

DaiGoさんがおすすめしているメラトニンサプリは、海外の

ショップで売られているものであり、海外のショップから

購入することは可能なようです。

海外のショップ自体については、日本の国内法は適用されない

ので、海外でメラトニンサプリが販売されていることは、問題

ないようですね。

 

ですが、DaiGoさんのように日本国内向けに広告を行って

しまった場合は、違法になってしまうので覚えておきたい

ですね。

 

国内での広告等が禁止だからといって、DaiGoさんが紹介した

メラトニンサプリが安全ではないのか?というとそういうわけでは

ないようです。

 

紹介されていたメラトニンサプリは、実際に海外で使用されて

いるもののようですので、安全性については一概に否定することは

できないでしょう。

 

DaiGoさんがメラトニンサプリを紹介していたという内容は、

こちらのサイトに詳しく載っていましたので、気になる方は

見てみてくださいね。

 

https://note.com/kazuo_dobashi/n/nccee63d0dc7e

 

 

メラトニンサプリは効果なしというのは本当か

 

 

実際に、メラトニンサプリを海外から購入し、飲んでみたいと

思っている方は、その効果が気になるところかもしれませんね。

 

調べてみると、メラトニンサプリの効果は、ごくわずかである

ということが分かりました。

 

ほんの少し寝つきが早くなったり、少しだけ長く眠れるように

なるだけで、睡眠の質が大幅に改善されるというものではない

のだそうです。

 

つまり、寝つきがよくなるという効果は得られそうですが、

眠りの質自体を改善することは難しいようですね。

 

効果なしとまでは言わなくてもいいかもしれませんが、あまり

期待して飲まないほうが良さそうですね。

 

ただ、良い点としては、他の強力な睡眠導入剤に比べて

依存性がないので、その点は安心して飲めそうですよね。

 

 

まとめ

 

 

 

これまで、メラトニンサプリを子供が飲んでも大丈夫かどうか、

またメラトニンサプリをDaiGoさんが紹介したことについて、

そしてメラトニンサプリの効果についてお伝えしてきました。

 

メラトニンサプリは海外から購入する手段しかなく、やはり

子供に飲ませるのはためらいますよね。

 

国内で、メラトニンサプリが販売されていないことからも

分かるように、あまり推奨されていないことが伺えます。

 

サプリを飲むにあたって一番重要なのは、その安全性でしょう。

 

もちろん、効果を期待して飲むわけなので、効果効能も気になる

ところかと思います。

 

ですが、それ以前に、そのサプリが本当に安全なものなのか

どうかという点が、やはり大事ですよね。

 

それでも、子供の眠りの浅さなどが気になってサプリなどに

頼りたい場合は、一度病院で相談することをおすすめします。

 

親の判断だけで、サプリメントなどを服用させたりすることは、

避けた方がいいでしょう。

どんな副作用があるかも分かりませんし、大事な体のこと

なので、慎重になる必要がありますね。

 

これは、子供だけではなく大人にも同じことが言えるでしょう。

 

自分で判断がつかない場合は、インターネットだけの情報では

なく、きちんとプロに相談してみることが大事です。

 

この機会に、メラトニンサプリについて色々と知ることができると

いいですね。

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