プラセンタのサプリって効果あるの？副作用は大丈夫？
プラセンタサプリを飲むだけでどんな効果や副作用があるのか気になりますよね！？
プラセンタサプリを飲むタイミングやプラセンタサプリ、プラセンタサプリの効果について紹介します。
プラセンタサプリはいつ飲むのがいい？効果的なタイミングは？
プラセンタサプリとは？
プラセンタとは、お腹にいる赤ちゃん（胎児）とお母さんの身体とをつなぐ「胎盤」のことです。
人間をはじめとした哺乳類特有の器官で、妊娠期にだけつくられます。人間の出発点は、約0.1mmの受精卵ですが、これを体重3～4kgの赤ちゃんにまで育て上げるのが胎盤の役割です。
赤ちゃんに必要なすべての栄養素と細胞分裂に関わる成長因子を含み、へその緒（臍帯）を介して、栄養や酸素の供給のほか、消化や排泄、ホルモン分泌などを行い、プラセンタサプリは、この胎盤のエキスをギュッと閉じ込めた栄養補助食品です。アミノ酸やビタミン・ミネラルなど成人女性に不足しがちな栄養素を効率的に補うことで、自信に満ち溢れた日々を応援します。
選ぶポイントは？
美容目的で摂取するときは、プラセンタ原料以外に配合されている美容成分にも注目しましょう。
コラーゲン・ヒアルロン酸などが含まれているプラセンタサプリも多く、そのような商品を選べば美容に効果がある他の成分も同時に摂取することができます。一緒に配合されている成分が具体的に何にどう良いのかよく確かめることも、美容系プラセンタ選びのポイント。
プラセンタサプリを飲むタイミングは？
起床時や就寝前、疲れを感じたときなどに補うことが多く、食生活などの健康習慣は継続してこそ実感が湧くもの。できるだけ長い期間続けることから始めましょう。
また、プラセンタの摂取目安量は、プラセンタエキス純末として1日100㎎以上（公益財団法人 日本健康・栄養食品協会）。毎日の健康や美容習慣に応じて、サプリメントやドリンクで補いましょう。
愛用者の多くが、起床時か就寝前に摂取して、プラセンタエキス純末として100mg以上を目安に。
プラセンタサプリの効果とは？
プラセンタにはしみ予防効果が期待でき、医薬部外品の美白有効成分としても認められています。
プラセンタは、メラニンの元となるDHICAや、メラニンを作る際に必要になる活性酸素（チロシナーゼ）の働きを阻害すると言われており、この働きによってメラニンの生成が抑えられ、しみ予防効果が期待できます。
プラセンタには保湿効果も期待できます。プラセンタには遊離アミノ酸という成分が豊富に含まれており、この成分が潤いを与え、さらに皮膚を柔らかくすると考えられています。
抗酸化作用
プラセンタには抗酸化作用も期待でき、抗酸化作用は活性酸素をつくらせない、無毒化する、活性酸素によって傷ついた細胞を修復するなどの働きのことを指します。
活性酸素はしみやしわの原因となるため、抗酸化作用によってこれらのエイジングサインの予防につながります。
ハリ・弾力の維持
プラセンタが線維芽細胞の増殖を促すことで、ハリや弾力の維持につながると言われています。肌は、外側から表皮、真皮の層になっており、真皮はコラーゲンやエラスチンで構成され、水分を保つと同時に、肌のハリや弾力にも関係しています。
コラーゲンやエラスチンなどは線維芽細胞が活発に働くことで正常につくられるため、プラセンタが線維芽細胞の増殖を促進することで、コラーゲンやエラスチンも十分に作られるようになり、肌のハリを元に戻すことができます。
健康効果
プラセンタは健康面でも効果が期待でき、特に更年期障害や肝臓の機能改善については厚生労働省にその効果が認めれています。ただし、このような治療目的の場合は、プラセンタ注射を行うことが一般的です。
更年期障害は、40～50代頃の女性に起こる病気で、閉経を迎えることで女性ホルモンの分泌が低下すると症状が出ます。
症状は発汗や寒気、疲労感、頭痛などの自律神経失調症状や、イライラしてしまう、抑うつ的な気分になるといった精神的症状など多岐に渡り、プラセンタで女性ホルモンを補うことで、このような症状が改善されます。
副作用はあるのか？
一般用医薬品やサプリメント、化粧品は、主に豚や馬の胎盤を原料としますが、以前は牛の胎盤が使用されていました。
しかし、狂牛病（BSE）の発生を機に厚生労働省は「BSEが発生している国の牛や羊など反芻動物の胎盤を原料としないこと」と通知を出しています。 現在、日本国内で羊由来のプラセンタも流通していますが、輸入によるものです。原産国などをしっかりチェックしリスクを回避しましょう。
白い肌は年齢問わず女性を輝かせます。プラセンタサプリやドリンクを積極的に取り入れ美白でエイジレスな美しさを手に入れたいですね。
原材料に注意
プラセンタの危険性でも触れたように、狂牛病（BSE)の危険性から日本国内での牛プラセンタの製造、販売はありません。
羊プラセンタについては、海外からの輸入による販売があるようです。
羊プラセンタを使用する場合は、BSEが発生していないオーストラリア、ニュージーランド産のものが、安全性が高いと言われています。
日本国内で製造されているプラセンタ製品の多くは、豚プラセンタが使用されています。 特に国産豚由来のSPFプラセンタの安全性は高いです。
SPFプラセンタと、日本ＳＰＦ豚協会が定めた、特定の微生物や寄生虫に由来する病原菌を持たないクリーンな豚から採取された国産プラセンタです。
また、馬プラセンタの安全性も高いと言われている理由は、馬の体温は高いため寄生虫が繁殖しにくく感染症に強いという点と飼育過程で予防接種などの薬剤の汚染を受けることが少ないことです。
人気のプラセンタサプリ5選！みんなの口コミ・評判チェック
マジェスティゴルフ プラセンタ プレミアム価格 価格1,120円(税込)
マルマンのプラセンタプレミアムには、1日分でなんと20,000mgものプラセンタが配合されています。1袋80粒入りで、1日あたり4粒が目安です。
10種類の美容成分が入っているためセラミド・ビタミン・コラーゲンといった定番の美容成分だけでなく、ツバメの巣・ダイズイソフラボン・プロテオグリカンなど嬉しい成分も豊富です。
原料となる豚は養豚先進国であるイタリア産で、製造もGMP認定工場で行われています。プラセンタ量はもちろん、美容成分・安全性・コスパから考えても非常に優れた商品と言えるでしょう！
口コミ
夜４粒飲んで朝のお肌がもっちりしていてびっくり。髪の毛糸も艶やかで即効性ありでおどろきました。
コラーゲンもいろいろ試しましたが、プラセンタ程の効果はなかったです。
お値段も手頃なのでしばらく継続します。
モノコーポレーション ハダプラ 価格1,580円(税込)
ハダプラには50倍に濃縮されたプラセンタが使用されています。
原料換算では1粒あたり5,000mgの高配合！一度にこれだけの量のプラセンタを補給できるので、飲むのを忘れがちな方や忙しい方にもおすすめで、19種類のアミノ酸やビタミン、ミネラルだけでなく、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの厳選された美活成分が贅沢に凝縮されていて、栄養バランスを整える効果があります。
原料となる豚はEU規格に適合している上に、安心・安全の目安になるGMP認定工場で製造されています。1袋60カプセル入りで1日2カプセルを飲みます。
口コミ
色々なプラセンタや美容系サプリは試してきたが効果を実感がなかったが、この商品を使ってから50倍濃縮のプラセンタサプリは、１日２粒ずつ飲み続けたら、お肌の
ハリやツヤ、乾燥が改善されました。
はぐくみプラス FUWARI 価格980円(税込)
FUWARIの特徴は、豚プラセンタを栄養素を壊さない酵素分解抽出で精製することで、馬プラセンタと同量のアミノ酸を持つ純プラセンタとして抽出することに成功しています。20種類以上もの栄養が含まれているので、バランス良く栄養素を摂取したい方におすすめの商品です。
また、アスタキサンチン・ヒアルロン酸・セラミド・エラスチンなどの美容成分を贅沢にプラス。さまざまな面から美容をサポートしてくれます。
1袋90粒で、1日3粒を目安に飲みましょう。
口コミ
ネットでよく話題になっていたのでずっと気になっていたため、ついに購入を決意し、飲み始めました。
プラセンタ注射をうちに定期的に通っていたのですが、その必要がないくらい、実感がありました！一週間経ったあたりから肌の質が変わったことに気が付きました。
吹き出物が出きにくくなったことと、化粧ノリが良くなりました！！若干、冷え性が治ったように感じます。
オーガランド プラセンタ 30カプセル価格579円(税込)
フィッシュコラーゲンペプチド・アルガン油・シルクペプチド・発酵はちみつの4つのこだわり成分がプラスされている点。それぞれ美容・健康効果が期待でき、ハリや潤いが欲しい方に加え、運動時の違和感や生活リズムが気になる方にもおすすめです。
原料は、厳しく管理された飼育下で育てられたイタリア産の食肉用豚。産地がしっかりと証明されており、さらに国内のGMP工場にて生産されていいます。1日1〜2粒が目安で、約1ヶ月分あります。
口コミ
メーカー直購入より安いので、ここのメーカーが好きなら安いうちに買うといいでしょう。
ですが、プラセンタの50倍濃縮宣伝は正直ビミョーですね。生プラセンタ換算で100gつまり、これだと約28粒飲む必要があります。
エフ琉球 極プラセンタ価格1,298円(税込)
極プラセンタの最大の特徴は、豚由来のプラセンタエキスと馬由来のプラセンタをダブル配合しているところ！それぞれデンマーク政府が安全・安心を証明しています。さらに、美容成分として注目されている核酸も配合。年齢が気になり始めた女性にもおすすめです。
他にも、フェルラ酸・酵母エキス・ヘム鉄・ビタミンB1・ビタミンB2など栄養素が豊富に含まれている点も注目です。1袋90粒入りで、1日あたり1粒が目安。この価格で約3ヵ月分とたくさん入っているため試しやすい商品です。
口コミ
1日1粒で良いところが気に入って3カ月分ってなかなかないし…
切らして飲んでいない時はお化粧ののりが違う気がします。
まとめ
プラセンタサプリは商品によって効果が違いますが、日本で製造されたプラセンタサプリを購入しましょう！
